가정 간편식, 나트륨·당류 줄인 '밀푀유 채소 웰링턴' 레시피!
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나트륨·당류 줄인 가정 간편식 요리 ⑩ ‘밀푀유 채소 웰링턴’
나트륨과 당류를 줄인 건강한 가정 간편식 레시피로 소개하는 '밀푀유 채소 웰링턴'에 대해 알아보겠습니다. 이 요리는 건강을 고려한 재료로 구성되어 있으며, 쉽게 만들 수 있는 가정간편식 레시피입니다. 여기에서는 '밀푀유 채소 웰링턴'의 재료, 조리과정, 영양소 정보에 대해 자세히 알아보겠습니다.
재료
- 호박
- 시금치
- 마늘
- 버섯
- 밀푀유
재료는 호박, 시금치, 마늘, 버섯, 밀푀유 등이 사용됩니다.
조리과정
밀푀유 채소 웰링턴의 조리과정에 대해 알아보겠습니다.
| 단계 1 | 단계 2 | 단계 3 |
| 호박과 시금치 소시지 만들기 | 밀푀유와 야채 소스 만들기 | 파이썰기 |
| 단계 4 | 단계 5 | 단계 6 |
| 파이 만들기 | 조리 | 완성 후 썰기 |
총 6단계로 이루어진 조리과정을 거칩니다.
영양소 정보
밀푀유 채소 웰링턴의 영양소 정보는 다음과 같습니다.
| 열량 | 탄수화물 | 단백질 |
| 350kcal | 25g | 15g |
한 끼 식사로 적당한 열량과 영양소를 공급합니다.
나트륨·당류 줄인 가정 간편식 요리 ⑩ ‘밀푀유 채소 웰링턴’
나트륨과 당류를 줄인 건강한 가정 간편식 레시피로 소개하는 '밀푀유 채소 웰링턴'에 대해 알아보겠습니다. 이 요리는 건강을 고려한 재료로 구성되어 있으며, 쉽게 만들 수 있는 가정간편식 레시피입니다. 여기에서는 '밀푀유 채소 웰링턴'의 재료, 조리과정, 영양소 정보에 대해 자세히 알아보겠습니다.
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