가정 간편식, 나트륨·당류 줄인 '밀푀유 채소 웰링턴' 레시피!

Last Updated : 2024-07-11

나트륨·당류 줄인 가정 간편식 요리 ⑩ ‘밀푀유 채소 웰링턴’

나트륨과 당류를 줄인 건강한 가정 간편식 레시피로 소개하는 '밀푀유 채소 웰링턴'에 대해 알아보겠습니다. 이 요리는 건강을 고려한 재료로 구성되어 있으며, 쉽게 만들 수 있는 가정간편식 레시피입니다. 여기에서는 '밀푀유 채소 웰링턴'의 재료, 조리과정, 영양소 정보에 대해 자세히 알아보겠습니다.

재료

호박
시금치
마늘
버섯
밀푀유

재료는 호박, 시금치, 마늘, 버섯, 밀푀유 등이 사용됩니다.

조리과정

밀푀유 채소 웰링턴의 조리과정에 대해 알아보겠습니다.

단계 1	단계 2	단계 3
호박과 시금치 소시지 만들기	밀푀유와 야채 소스 만들기	파이썰기
단계 4	단계 5	단계 6
파이 만들기	조리	완성 후 썰기

총 6단계로 이루어진 조리과정을 거칩니다.

영양소 정보

밀푀유 채소 웰링턴의 영양소 정보는 다음과 같습니다.

열량	탄수화물	단백질
350kcal	25g	15g

한 끼 식사로 적당한 열량과 영양소를 공급합니다.

나트륨·당류 줄인 가정 간편식 요리 ⑩ ‘밀푀유 채소 웰링턴’

가정 간편식, 나트륨·당류 줄인 '밀푀유 채소 웰링턴' 레시피! | 에이스터디 : http://astudy.co.kr/post/bfe5c1eb/5375

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