심현섭, 프로포즈 순간 '꺽!'…뜬금없는 트림의 의미는?

트림이란?

트림은 식사나 음식을 섭취한 후에 갑자기 소장이나 위에서 공기나 음식물이 새어나오는 현상을 말합니다. 일상적으로 식사 후에 가끔씩 일어나는 현상이지만 지속적이고 잦은 트림은 건강 문제의 신호일 수 있습니다.

식습관과 트림의 관계

일상적으로 식사를 할 때 음식을 빠르게 먹거나 과도하게 말을 하면 공기를 많이 삼키게 되어 트림을 유발할 수 있습니다. 유의미한 대화를 나누면서 천천히 식사하고, 입을 다물고 씹는 습관을 가짐으로써 트림을 줄일 수 있습니다.

유당분해효소결핍증과 트림

우유 섭취 후에 트림이 많이 나온다면 유당분해효소결핍증일 가능성이 있습니다. 유당분해효소인 '락타아제'가 부족한 경우, 우유 속에 함유된 유당을 소화하지 못하고 소장으로 직접 이동하여 트림을 유발합니다. 부분적으로 소화된 유제품을 선택하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

위식도역류질환과 트림

트림에 신맛이 난다면 위식도역류질환을 의심해봐야 합니다. 식도 괄약근의 이상으로 음식물이 식도로 역류하여 염증을 일으킬 수 있으며, 이로인해 트림 외에 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다.