내 마음은 소중해 어린이의 내면을 발견하는 특별한 여행!
내 마음은 소중해: 책 개요
『내 마음은 소중해』는 어린이의 감정을 이해하고 돌보는 데 중점을 둔 그림책입니다. 저자 안혜란은 마음 돌봄 전문가로, 마음챙김을 통한 감정 교육의 중요성을 강조하고 있습니다. 이 책은 어린이들이 30가지 마음 운동법을 통해 자신의 감정을 이해하고 자존감을 높일 수 있도록 돕습니다. 다양한 문제 상황에서 어린이들이 자신의 마음을 돌볼 수 있는 방법을 제시하며, 부모와 교육자에게도 유용한 정보를 담고 있습니다. 이 책은 마음챙김을 통해 건강한 마음의 본질을 탐구합니다.
저자 및 출판 정보
저자 안혜란은 마음챙김놀이터를 이끌며, 어린이와 양육자, 교육자들이 건강하고 행복한 삶을 살도록 돕고 있습니다. 이 책은 2023년 11월 20일에 발행되었으며, 88쪽의 내용을 담고 있습니다. 책의 크기는 232*242mm, 무게는 546g입니다. ISBN 번호는 9791192869117와 1192869117입니다. 이 책은 어린이의 감정을 돌보는 데 필요한 실질적인 가이드를 제공합니다.
- 책 제목: 내 마음은 소중해
- 발행 날짜: 2023년 11월 20일
- 가격: 15,300원
- 판매량: 21,984부
- 리뷰 수: 48개, 평균 9.5점
마음챙김이란?
마음챙김은 현재의 순간을 인지하고, 그 경험을 비판단적으로 받아들이는 방법입니다. 이 책에서는 이러한 마음챙김의 개념을 어린이들이 이해할 수 있도록 전달합니다. 마음챙김은 우리의 감정, 생각, 그리고 주변 환경을 직시하게 해주는 중요한 도구입니다. 어린이들은 책을 통해 많은 상황 속에서 자신의 감정을 읽고 스스로 해답을 찾아가는 방법을 배우게 됩니다. 마음챙김은 정서적인 성장을 위한 초석입니다.
감정의 이해와 표현
어린이들은 자신의 감정을 정확히 표현하기 어려운 경우가 많습니다. 따라서 이 책은 감정을 표현하는 활동을 중심으로 조직되어 있습니다. 감정을 알기 위해서는 두 가지가 필요합니다: 자신의 감정을 읽는 것과 이를 안전하게 표현하는 것입니다. 다양한 활동을 통해 어린이들은 자신의 감정을 이해하고, 이를 다른 사람에게 전달할 수 있는 능력을 키우게 됩니다. 이 책은 감정의 표현을 통해 어린이의 자아를 성장시킵니다.
마음의 운동법으로 성장하기
이 책에 포함된 30가지 마음 운동법은 어린이들이 자신의 감정을 인지하고 다스리도록 돕는 다양한 활동으로 구성되어 있습니다. 놀이와 체험 활동을 통해 스스로 감정을 인식하고, 이를 통해 크게 발전할 수 있도록 안내합니다. 감정에 대한 인식이 높아지면 자존감이 향상되고, 어려운 감정을 극복하는 데에 긍정적인 영향을 줍니다. 마음의 운동은 어린이들이 자신을 깊이 이해하게끔 돕습니다.
양육자 및 교육자를 위한 가이드
책 곳곳에는 부모와 교육자를 위한 다양한 팁이 포함되어 있습니다. 이를 통해 양육자들은 어린이의 감정을 보다 효과적으로 다뤄 줄 수 있는 방법을 배우게 됩니다. “아이와의 대화 연습”, “활동 TIP”, “명상 가이드” 등은 양육자가 자녀와의 관계를 깊이 있게 만들어주는 유용한 도구가 됩니다. 이 책은 양육자의 존재가 어린이의 성장에 미치는 영향을 강조합니다.
마음챙김의 필요성
현대 사회에서 어린이들은 다양한 스트레스와 경쟁 속에 놓입니다. 그로 인해 정서적 어려움을 겪기도 합니다. 마음챙김은 이러한 어려움을 극복하기 위한 필수적인 도구입니다. 마음을 들여다보고, 여러 감정을 수용하는 법을 배움으로써 어린이들은 인생의 여러 문제를 보다 긍정적으로 바라볼 수 있는 기회를 얻게 됩니다. 마음챙김은 어린이들에게 필수적인 정신 보호망입니다.
마음챙김이 주는 행복
마음챙김을 통해 어린이들은 자신의 감정을 잘 인식하고 조절함으로써 보다 긍정적이고 행복한 삶을 누릴 수 있습니다. 이 책은 실질적으로 어린이들이 자신의 감정을 관리하면서 더 좋은 방향으로 성장할 수 있도록 도와줍니다.感情的理解는 장기적으로 건강한 인간관계를 형성하는 데 필수적입니다. 어린이의 행복한 삶을 위한 마음챙김의 힘은 강력합니다.
마무리 및 추천
『내 마음은 소중해』는 어린이와 양육자 모두에게 필요한 다양한 조언들을 제공합니다. 어린이가 보다 건강한 정서와 자존감을 키워 나갈 수 있도록 도와주는 이 책은 마음챙김의 실천적인 기법들을 통해 많은 가치를 제공합니다. 어린이들이 자신의 마음을 돌보고, 다른 사람들과의 관계를 더욱 깊이 있게 발전시킬 수 있도록 격려하는 가이드로 기능하는 이 책을 강력히 추천합니다. 마음챙김을 통해 더 나은 내일을 맞이하세요!
내 마음은 소중해 숏텐츠
질문 1. 이 책은 어떤 연령대의 어린이를 위한 책인가요?
이 책은 주로 4세에서 6세의 어린이를 위해 작성되었습니다. 마음챙김을 통해 어린이들이 자신의 감정을 인지하고 건강한 마음을 기를 수 있도록 돕는 내용을 담고 있습니다.
질문 2. 이 책에서 제안하는 마음 운동법은 무엇인가요?
책에는 '마음의 준비 운동', '호흡과 몸 알아차리기', '감정과 생각 알아차리기', '감사와 사랑 알아차리기', '내 마음속 여행하기' 등 총 30가지의 다양한 마음 운동법이 포함되어 있습니다. 이 활동들은 어린이들이 자신의 정서를 인지하고 표현하는 데 도움을 줍니다.
질문 3. 양육자나 교육자도 이 책을 어떻게 활용할 수 있나요?
책에는 양육자와 교육자를 위한 '아이와 말하기 연습', '활동 TIP', '명상 가이드' 등의 여러 부록이 수록되어 있습니다. 이를 통해 어린이의 감정을 효과적으로 다루고, 마음챙김에 대한 직접적이고 긍정적인 조언을 제공할 수 있습니다.
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